Cây nhàu đem lại lợi ích tuyệt vời cho da và tóc

Trái nhàu có tên khoa học là Morinda citrifolia. Đây là một loại cây thân gỗ thuộc họ cây cà phê. Cây nhàu có chiều cao khoảng 3 - 10m. Trái nhàu có kích thước nhỏ, khi còn non sẽ có màu xanh nhạt, khi chín quả nhàu sẽ chuyển sang màu trắng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trái nhàu rất tốt cho sức khỏe, đem lại những công dụng tuyệt vời trong làm đẹp, đặc biệt là cho da và tóc.

Những tác dụng từ trái nhàu với sức khỏe

Trong thành phần quả nhàu có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe như:  vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin B, chất xơ, protein, sắt, canxi, magie cùng nhiều chất chống oxy hóa mạnh. 

Mặc dù quả nhàu có vị khá đắng và mùi hơi khó chịu nhưng y học đã chứng minh nó là loại trái cây có tác dụng dược liệu rất tốt.

Nhàu trong quan niệm Đông y

- Trái nhàu có vị đắng, tính ấm, công dụng giúp lưu thông máu, giải độc cho cơ thể.

- Quả nhàu còn có thể được sử dụng để điều trị chứng táo bón, hen suyễn và đau đầu mãn tính.

- Nhàu cũng được dùng trị một số bệnh phụ nữ như: rối loạn kinh nguyệt, băng huyết, khí hư …

- Ngoài ra, trái nhàu còn được biết đến với công dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, giảm đau nhức.

- Nhàu cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.

Trái nhàu theo Y học hiện đại

Nhiều nghiên cứu trong y học hiện đại đã chỉ ra trái nhàu có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh như tiểu đường, xương khớp, tim mạch.

Nhàu đem lại lợi ích tuyệt vời cho da và tóc

Những giá trị dinh dưỡng của quả nhàu

Hàm lượng dinh dưỡng có trong 100ml nước ép trái nhàu tươi, bao gồm: Calo: 47; Protein: Ít hơn 1g; Carbs: 11g; Chất béo: Ít hơn 1g; Đường: 8g; Vitamin C: 33% RDI; Biotin: 17% RDI; Folate: 6% RDI; Magiê: 4% RDI; Kali: 3% RDI; Canxi: 3% RDI; Vitamin E: 3% RDI (trong đó RDI là hàm lượng dinh dưỡng được khuyến nghị cơ thể nên bổ sung hàng ngày).

Trong quả nhàu chứa vitamin C có công dụng thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen, điều này giúp da đàn hồi và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, vitamin C còn chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch.

Đặc biệt, các chất phytochemical có lợi như flavonoid và lignan trong quả nhàu có khả năng hoạt động như chất chống oxy hóa.

Ngoài ra, các nghiên cứu đã chứng minh cứ 100 gram quả nhàu sẽ chứa khoảng 15 calo. Đây là lượng calo thấp, lý tưởng cho những người đang giảm cân, tập luyện vóc dáng thon gọn.

Nhàu mang lại nhiều lợi ích tốt cho da và tóc

- Nhàu đối với da: Cây nhàu có cơ chế chống viêm và oxy hóa, quả nhàu còn có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về da và da đầu như bệnh chàm, nấm ngoài da... Hàm lượng vitamin C có trong quả nhàu giúp thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen khiến da trong đàn hồi tốt hơn và khỏe mạnh hơn.

- Nhàu tốt cho tóc: Quả nhàu được biết đến là loại dược liệu chứa hàm lượng vitamin nhóm B dồi dào. Loại vitamin này có tác dụng hỗ trợ cho da, đặc biệt giúp móng và tóc được chắc khỏe hơn.

Những lưu ý khi sử dụng quả nhàu

Những người không nên sử dụng quả nhàu: Người bị bệnh huyết áp thấp; Phụ nữ đang mang thai; Bệnh nhân bị viêm thận cần thận trọng khi sử dụng các sản phẩm liên quan đến quả nhàu.

Lliều dùng từ nhàu: Mặc dù quả nhàu không có chứa độc tố và chúng ta có thể sử dụng nó hàng ngày. Tuy nhiên, sẽ tùy vào thể trạng của mỗi người mà nên có liều lượng sử dụng sao cho phù hợp.

- Người trẻ khỏe mạnh: Dùng 30ml/ ngày

- Người đang bị chấn thương hoặc mới phẫu thuật: Dùng 180 – 240ml/ ngày trong ngày đầu tiên. Sau đó có thể duy trì dùng từ 90 – 120ml/ ngày.

- Người cao tuổi: Nên dùng 60ml/ ngày (chia thành 2 lần uống sáng và chiều tối sẽ giúp bồi bổ sức khỏe.

- Người dùng nước ép nhàu để chữa bệnh: Sử dụng 160ml/ ngày trong tháng đầu tiên. Sau đó có thể điều chỉnh sao cho phù hợp nhu cầu cần đáp ứng.

- Người mắc các bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường và ung thư: Sử dụng 180 – 240ml/ ngày.

- Người đang mắc bệnh đe dọa trực tiếp đến tính mạng: Sử dụng 480 – 600ml/ ngày.

Trên đây chúng ta đã cùng tìm hiểu về Cây nhàu đem lại lợi ích tuyệt vời cho da và tóc. Các bạn hãy lưu ý để sử dụng đúng cách. Nếu có thắc mắc nào khác hoặc có nhu cầu sử dụng các sản phẩm từ nhàu hãy liên hệ với Xanh Pharma nhé!