Pha chế trà nhàu thơm ngon bổ dưỡng

Cây nhàu từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng giúp bảo vệ sức khỏe và làm đẹp da…Trong đó, phương pháp sử dụng trà nhàu như 1 món ăn - bài thuốc đã được nhiều người biết đến và áp dụng hiệu quả. Trong bài viết này các bạn hãy cùng Xanh Pharma tìm hiểu về cách Pha chế trà nhàu thơm ngon bổ dưỡng nhé.

Trà trái nhàu có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe

- Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Sử dụng trà quả nhàu thường xuyên sẽ có lợi giúp cơ thể tự động sản sinh ra các tế bào, từ đó tăng sức đề kháng và chống lại các tác nhân gây hại. Đặc biệt, các dưỡng chất có trong thành phần của quả nhàu còn có khả năng tiêu diệt dần, đồng thời hỗ trợ điều trị các tế bào gây ung thư.

- Cải thiện chức năng hệ tiêu hoá: Uống trà từ quả nhàu phơi khô có thể làm tăng sự co bóp của cơ trơn trong đường ruột và kích thích tiêu hoá. Ngoài ra, nó còn có khả năng đào thải nhanh chất thải ra khỏi cơ thể. Vì vậy, trà nhàu cũng là lựa chọn phù hợp cho những người muốn giảm cân.

- Thải độc: Sử dụng trà trái nhàu có tác dụng giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ và cung cấp đầy đủ vitamin, tốt cho hệ tiêu hoá. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa có trong trà nhàu sẽ ngăn sự huỷ hoại của các tế bào gốc. Khi duy trì sử dụng trà nhàu đúng liều lượng, liên tục và đều đặn sẽ giúp loại bỏ dần các chất độc hại ra ngoài cơ thể.

- Giúp giảm đau xương khớp: Khoa học đã chứng minh, khi sử dụng trà nhàu đúng cách và đúng liều lượng sẽ có tác dụng đẩy lùi các cơn đau xương khớp, đau dây thần kinh hay đau nửa đầu… 

- Công dụng làm đẹp da và ngăn ngừa lão hoá: Các sản phẩm từ nhàu, từ lâu đã được phái đẹp ưa chuộng và lựa chọn sử dụng bởi đây là liệu pháp làm đẹp từ thiên nhiên an toàn nhất. Nếu mỗi ngày chúng ta uống từ 30 – 40 ml nhàu sẽ có công dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da căng bóng và mịn màng hơn.

Ngoài ra, quả nhàu còn đem lại nhiều lợi ích cũng như công dụng cho sức khỏe như: Giảm các triệu chứng tiêu chảy; Giảm cảm giác buồn nôn, nôn mửa; Điều trị tình trạng ho; Hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn;Điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ; Giúp ngủ ngon giấc hơn…

Cách làm trà từ quả nhàu tươi và sử dụng trà nhàu đúng cách

Cách làm trà nhàu

Trà nhàu thường được chế biến từ quả nhàu khô. Để làm trà nhàu tại nhà, đảm bảo thơm ngon, tốt cho sức khỏe chúng ta thực hiện theo các bước sau:

Đầu tiên, cần lựa chọn những trái nhàu non, còn tươi, không bị dập úng sau đó đem rửa sạch, để ráo nước. Tiếp theo, cắt nhỏ quả nhàu rồi đem phơi khô. Khi nhàu đã khô thì mang sao vàng hạ thổ. Như vậy, chúng ta đã có sản phẩm trà nhàu nguyên chất để đun và uống hàng ngày.

Sử dụng trà nhàu đúng cách

Ngoài thị trường trà trái nhàu thường được sản xuất và đóng gói theo kiểu túi lọc. Vì vậy, cách sử dụng rất đơn giản, nó tương tự như các loại trà túi lọc khác. Cách sử dụng trà nhàu đơn giản và hiệu quả nhất là ngâm túi trà vào nước sôi. 1 túi trà sẽ cần 150ml nước, sau đó để khoảng 1 – 2 phút là có thể uống. 

Khi thưởng thức trà nhàu sẽ tùy theo sở thích của mỗi người mà có thể dùng trà nóng hoặc trà lạnh. Bên cạnh đó, khi pha trà cũng có thể điều chỉnh lượng trà nhiều hay ít tùy lựa chọn để có nhiều hương vị khác nhau.Tuy nhiên, tránh uống quá nhiều trà cùng lúc, bởi hàm lượng Kali trong nhàu rất dồi dào, có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày hoặc làm tắc thực quản. Liều lượng trà nhàu được các chuyên gia khuyên dùng là 30ml mỗi ngày.

Trường hợp cần sử dụng nhàu cho mục đích trị liệu có thể uống 60ml mỗi ngày nhưng cần chia ra nhiều lần để uống. Bệnh nhân bị ung thư hoặc mắc chứng tiểu đường nên dùng 120ml – 240ml mỗi ngày. Bên cạnh đó, cần kết hợp vận động nhẹ nhàng và có chế độ ăn uống khoa học, đúng cách.

Trên đây là một số cách Pha chế trà nhàu thơm ngon bổ dưỡng. Các bạn hãy áp dụng để sử dụng thường xuyên giúp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nhé!